シェラカップでキャンプ飯

最近何かと話題のキャンプ飯。キャンプの必須アイテムとも言われるシェラカップを使ってお米を美味しく炊く方法をご存知でしょうか。
キャプテンスタッグの320ml容量のシェラカップなら、お茶碗で1人分のお米約○○gを炊くことができます。
さて、何gのお米が炊けるでしょう？

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