【クイズの解説】かかとのひび割れの原因(3)「食事」

正解と解説

【3】冷え性になりやすい

ダイエットのために炭水化物やタンパク質を極度に抑えていませんか？炭水化物やタンパク質は体の体温を維持するのに欠かせません。極端な食事制限をしていると冷え性になりやすくなります。

また、ビタミンＢ群やＣ群が含まれている果物や緑黄色野菜が不足していると、冷え性の原因になります。現代人に不足しがちだと言われているビタミンＥも、冷え性の改善に欠かせない栄養素です。

足の血行が悪くなると、栄養分がいかないので、かかとの肌のターンオーバーがうまくいかなくなります。かかとがひび割れている方は、体温を維持できるようなバランスのの良い食事を心がけることも大切です。

★参考： かかとのひび割れ・足裏に角質がたまる原因とは？